免费BEE计算器

基础能量消耗（BEE）是您的身体在24小时完全休息状态下维持生命功能所需的最低热量。这款免费的在线基础能量消耗计算器（也称为哈里斯-本尼迪克特计算器）可以帮助您快速估算BEE，并在需要时通过加入活动水平、应激因素和体温来计算您的总能量消耗（TEE）。该工具支持公制单位和英制单位，适合广泛用户。

基础能量消耗覆盖范围

BEE包含了您在清醒但完全不动时用于呼吸、循环、细胞生成和体温调节所需的能量。为获得准确测量，您应处于平静状态、睡眠充足且在至少12小时内未进食。基础能量消耗通常占每日总能量需求的40%-70%，其余取决于体力活动、疾病和食物的热效应。

BEE计算器所需的输入

要获得您的基础能量消耗，您必须提供：

• 性别（男性和女性的公式不同）
• 年龄（以岁为单位；计算器适用于成年人）
• 身高（厘米或英寸）
• 体重（千克或磅）

如果您还想计算总能量消耗，还可以输入三个额外选项。

活动水平

选择最能反映您日常活动的类别：

类别	描述	系数
卧床	卧床不起，活动极少	1.2
轻度或久坐	多坐姿（案头工作、看电视、轻度步行）	1.53
中度至活跃	站立、轻度有氧运动、携带轻物	1.76
重度活跃	体力劳动、定期剧烈运动	2.25

应激因素

某些医疗状况或创伤会增加能量需求。计算器针对不同应激因素使用性别特异性系数：

状况	男性	女性
无	1.0	1.0
实体瘤	1.15	1.25
白血病/淋巴瘤	1.27	1.37
炎症性肠病	1.11	1.12
肝病	1.07	1.11
烧伤	1.64	1.52
胰腺疾病	1.13	1.21
普外科手术	1.2	1.39
移植	1.19	1.27
脓毒症	1.33	1.27
脓肿	1.12	1.39
其他感染	1.16	1.39
瘘管	—	1.15

体温

发烧会提高代谢率。该工具根据以下阈值应用体温系数：

体温状况	系数
正常（无发烧）	1.0
100.4°F (38°C) 或更高	1.1
102.2°F (39°C) 或更高	1.2
104°F (40°C) 或更高	1.3
105.8°F (41°C) 或更高	1.4

哈里斯-本尼迪克特BEE公式

本哈里斯-本尼迪克特计算器的核心计算基于原始哈里斯-本尼迪克特方程。公式因性别和测量系统而异。

公制

$$\text{BEE}_{\text{women}} = 655.1 + 9.563 \times W_{\text{kg}} + 1.850 \times H_{\text{cm}} - 4.676 \times A$$ $$\text{BEE}_{\text{men}} = 66.5 + 13.75 \times W_{\text{kg}} + 5.003 \times H_{\text{cm}} - 6.775 \times A$$

英制

$$\text{BEE}_{\text{women}} = 655.1 + 4.35 \times W_{\text{lb}} + 4.7 \times H_{\text{in}} - 4.7 \times A$$ $$\text{BEE}_{\text{men}} = 66.5 + 6.2 \times W_{\text{lb}} + 12.7 \times H_{\text{in}} - 6.76 \times A$$

其中：

• $W$ = 体重（千克或磅）
• $H$ = 身高（厘米或英寸）
• $A$ = 年龄（岁）

BEE以每日千卡（kcal/day）表示，或换算为每日千焦（kJ/day）；1 kcal ≈ 4.184 kJ。

从基础到总能量消耗

BEE为您提供了基准，而您的实际每日热量需求取决于活动、应激和体温。内置的总能量消耗计算器将TEE计算为：

$$\text{TEE} = \text{BEE} \times \text{activity} \times \text{stress} \times \text{temperature}$$

活动、应激和体温系数的数值与上述表格中所示完全一致。总能量消耗更全面地反映了您的热量需求，常用于临床环境，为住院患者设计营养支持或指导体重管理计划。

BEE的实际用途

了解您的基础能量消耗有助于理解身体功能所需的最低热量。将BEE与每日摄入和体力活动进行比较，可以为减肥、维持或增重策略提供参考。在医院里，BEE和TEE估测用于为无法正常进食的患者定制喂养方案。