免费血压计算器

理解血压及其基本原理

血压测量的是循环血液对动脉壁施加的压力。它记录为两个数字：收缩压（心脏收缩时的峰值压力）和舒张压（心脏舒张时两次心跳之间的最小压力）。收缩压读数始终在前，且高于舒张压读数。

将血压维持在健康范围内对于长期心血管健康至关重要。免费血压计算器能让您根据最新临床指南快速检查您的数值处于什么水平。只需点击几下，您就可以进行在线血压检测，了解您的结果是正常、升高还是提示高血压。

如何获得可靠的血压读数

在解读任何测量值之前，准确的技术至关重要。标准设备是血压计，通常称为血压监测仪。为确保读数可靠：

• 测量前至少休息五分钟，并且在30分钟内避免剧烈活动。
• 测量前至少30分钟内避免摄入咖啡因、吸烟和饮酒。
• 坐直且背部有支撑，双脚平放于地面，将手臂平放在桌面上，使上臂与心脏齐平。
• 始终将袖带直接绑在裸露的皮肤上，而非衣物上。
• 每天同一时间至少测量两次并记录。

遵循此流程可使自我监测数据一致而可靠。

血压分类：两种国际指南

本血压分类工具采用两种广泛接受的框架，每种框架使用略有不同的阈值来定义正常和异常读数。

• 美国指南 (ACC/AHA 2017) – 由美国心脏病学会和美国心脏协会发布。它将正常血压定义为低于120/80 mmHg，并引入了升高、1期高血压和2期高血压等阶段。
• 欧洲指南 (ESC/ESH 2018) – 由欧洲心脏病学会和欧洲高血压学会制定。它将理想血压定义为低于120/80 mmHg，正常血压为120–129/80–84 mmHg，正常高值为130–139/85–89 mmHg。

计算器根据任一指南显示结果，让您能够在两种系统下比较您的分类。

血压过高时（高血压）

在成人中，当血压持续超过130/80 mmHg（ACC/AHA）或140/90 mmHg（ESC/ESH）时，即被认为是高血压。高血压通常在无明显症状的情况下发展，但却是心血管疾病、慢性肾脏病、视力丧失和认知能力下降的主要风险因素。

高血压的风险因素分为两类：

不可控因素 – 家族史、年龄增长、性别（64岁以下男性更易得，65岁后风险转向女性）、种族（非裔美国人发病率较高）和慢性肾脏病。

可控因素 – 体力活动不足、高钠饮食、超重或肥胖、大量饮酒、睡眠呼吸暂停、胆固醇升高、糖尿病、吸烟和长期压力。

如果您的读数持续高于推荐限值，医疗专业人员可以诊断高血压并建议改变生活方式或药物治疗。内置的高血压阶段检查器立即显示您的数值属于哪个类别。

高血压危象

读数为180/120 mmHg或更高属于高血压危象，是一种危及生命的状况。即使没有症状出现，也需要立即就医。

低血压 (Hypotension)

血压低于90/60 mmHg通常被认为是低血压。有些人天生就有这样的读数而没有任何问题。只有当出现头晕、昏厥、视力模糊、皮肤冰冷或苍白、呼吸浅快或注意力不集中等症状时，低血压才需要关注。

使用这款免费血压计算器可以让您快速了解您的数值相对于ACC/AHA和ESC/ESH指南的情况，从而更容易与您的医疗提供者讨论结果。