免费HSI计算器

吸烟重度指数（HSI）计算器提供快速的两问题尼古丁依赖评估。与较长的问卷不同，这种吸烟成瘾评估根据您的回答给出清晰的分类——低、中或高。它通常被称为HSI分数计算器或尼古丁成瘾问卷，广泛应用于临床环境和人群调查。

尼古丁依赖产生于身体需要这种化学物质才能正常运作时，从而难以戒断。尼古丁天然存在于烟草中，它在大脑中产生奖励效应，强化持续使用。作为尼古丁的主要来源，香烟与肺癌、慢性阻塞性肺病和心脏病等严重疾病密切相关。无论您吸烟多久，戒烟都可以显著改善健康。

HSI 的工作原理

HSI仅依赖两个问题，每个问题计0到3分，总分可能为6分。

问题1：您醒来后多久抽第一支烟？

时间	分数
5分钟内	3
6–30分钟	2
31–60分钟	1
60分钟后	0

问题2：您每天抽多少支烟？

每日吸烟量	分数
10支或更少	0
11–20支	1
21–30支	2
31支或更多	3

解读 HSI 分数

总分将您的尼古丁依赖分为三个等级之一：

• 低（0–2分）
• 中（3–4分）
• 高（5–6分）

分数越高表示成瘾程度越重。HSI因其简洁性以及对戒烟结果的预测能力而特别受到重视。

使用 HSI 计算器

使用该工具非常简单：从提供的选项中选择每个问题的答案。计算器会立即计算您的总分并显示相应的依赖等级。虽然这个HSI分数计算器提供了方便的起点，但不能替代专业医疗评估。如果您有健康疑虑，请咨询医生。